終活・介護の始め方まとめ　何から始める？自分と親、両方の準備を整理

「終活や介護、何から始めればいいのか分からない」
そう感じている方は少なくありません。

・親の介護が気になり始めた
・将来に備えて準備しておきたい
・お墓や供養のことも考えたい

この記事では2つのテーマをまとめています。

「自分のこと」と「親のこと」、どちらか気になる方だけ読んでも構いません。

終活はいつから始めるべきか

「まだ早い」と思っているうちに、突然の出来事が起きることがあります。

病気・事故・親の認知症の発覚——これらはある日突然やってきます。私自身、脳出血で倒れるまで「自分はまだ大丈夫」と思っていました。

終活に「早すぎる」はありません。ただ「遅すぎる」はあります。
親の介護をきっかけに終活を始める方も多く、自分自身の準備とあわせて考えることで、将来の不安を整理しやすくなります。

ただし、「何歳から」より「気になったときが始め時」です。この記事を読んでいる今が、始めるタイミングです。

私は元看護師です。義父の介護をしながら仕事を続けていたある日、脳出血で倒れました。退院後に最初に頭をよぎったのは「自分が死んだら、義父のお墓はどうなるのか」「母のことは誰が面倒を見るのか」という不安でした。

看護師として「介護の現場」は知っていたつもりでした。でも実際に自分の親の介護が始まったとき、自分が倒れたとき・・・想像とは全く違う現実が待っていました。

「もっと早く知っておけばよかった」と思ったことが、この記事を書くきっかけです。

終活や介護の準備は、次の順番で進めると無理がありません。

① 全体像を知る
② エンディングノートを書いてみる
③ 住まい（在宅か施設か）を考える
④ 介護保険について知る
⑤ お墓や供養を考える

この流れで進めることで、迷いを減らしながら現実的に判断できます。

エンディングノートの作り方、葬儀・供養・墓地の考え方など、自分自身の終活の具体的な進め方は、実体験をもとにこちらで詳しく解説しています。

介護保険制度の理解、在宅か施設かの選び方、転倒予防対策など、親の介護に関する具体的な準備は、こちらの記事にまとめています。

「まだ大丈夫」が一番危険な判断です。

すべてを一度にやる必要はありません。

終活は「完璧にすること」ではなく、「迷いを減らすこと」が目的です。

Q. 終活と介護の準備、どちらを先にやるべきですか？

どちらが先でも構いません。「親の介護が始まりそう」なら介護保険の仕組みを先に知っておくと安心です。「自分の将来が心配」ならエンディングノートから始めるのがおすすめです。

Q. 家族と終活の話をするのが気まずいです

いきなり「終活の話をしよう」と切り出すのは難しいものです。「エンディングノートを書いてみた」「お墓のことが気になっている」など、自分の話から始めると自然に会話が生まれやすいです。

Q. 費用はどのくらいかかりますか？

終活の準備自体にお金はかかりません。エンディングノートは100円ショップでも購入できます。費用がかかるのは、葬儀・お墓・施設入所など実際に動くときです。事前に相場を知っておくだけで、いざというときの判断が楽になります。

Q. 終活や介護の準備を、一人で進めるのが不安です

一人で全部決める必要はありません。ケアマネジャー・地域包括支援センター・お寺・行政の窓口など、相談できる場所はたくさんあります。「まず話を聞いてもらう」だけでも気持ちが楽になります。

自分の終活も、親の介護も、早くやることより「遅れないこと」が大切です。

この流れで進めるだけで、いざというときの迷いが大きく減ります。

もし迷っているなら、まずは「1つだけ」行動してみてください。記事を1つ読む、家族と少し話す、気になることをメモする。
どれでも構いません。動いた人から、選択肢が広がります。

災害への備えも、終活や介護の大切な準備の一つです。気になる方は、こちらの記事も参考にしてください。
▶︎ 高齢者・認知症の親と避難する判断基準