親の介護は、ある日突然始まることがあります。
そのときに困るのは「何をすればいいか分からない」という状態です。
結論から言うと、次の5つを事前に整理しておくと対応が大きく変わります。
- 健康状態の把握
- 介護保険制度の流れの理解
- 家族の役割分担
- 住まいの安全確認
- お金・手続き情報の整理
すべてを一度に行う必要はありません。
「1つずつ進める」ことが、結果的に一番負担を減らします。
※本記事は一般的な情報です。制度や支援内容は地域により異なるため、詳細は自治体や地域包括支援センターへ確認してください。
この記事でわかること
- 介護が始まる前にやっておくべき準備
- 実際に負担が大きくなるポイント
- 慌てないための具体的な進め方
① 親の健康状態を把握する（最優先）
最初にやるべきは、医療情報の整理です。
緊急時にこの情報がないと対応が遅れます。
具体的に整理する内容
- 持病・既往歴
- 服用中の薬（お薬手帳）
- かかりつけ医・病院名・連絡先
- 通院頻度
実務的なポイント
- お薬手帳を1冊にまとめる
- スマホで写真を撮っておく（家族共有用）
- 紙でも一覧表を作り、冷蔵庫などに保管
※医療判断は必ず医師に相談してください。
② 介護保険制度の流れを知る
介護サービスは「申請すればすぐ使える」わけではありません。
要介護認定の申請 → 調査 → 判定という流れがあります。
基本の流れ
- 市区町村または地域包括支援センターに相談
- 要介護認定の申請
- 訪問調査・主治医意見書
- 認定結果通知
- ケアマネジャーとケアプラン作成
事前にやっておくと楽になること
- 地域包括支援センターの場所と連絡先を確認
- 相談だけでも一度行っておく
「相談先を知っているかどうか」で初動が大きく変わります。
③ 家族の役割を決めておく
介護は「誰が何をするか」が曖昧だと、1人に負担が集中します。
決めておくべき内容
- 通院付き添い担当
- 手続き担当（役所・保険）
- 日常サポート担当
注意点
- 「できる人がやる」ではなく役割を明確にする
- 遠方の場合は「お金で支援」も現実的な選択
④ 住まいの安全対策を確認する
転倒は介護のきっかけになりやすい出来事です。
チェックポイント
- 段差が多い
- 手すりがない
- 浴室・トイレが滑りやすい
すぐできる対策
- 滑り止めマットの設置
- 簡易手すりの導入
- よく使う動線の整理
※介護保険で住宅改修費の支給対象になる場合があります。詳細は自治体に確認してください。
⑤ お金と手続き情報を整理する
手続きは「情報が分からない」ことが最大の負担になります。
最低限まとめておくもの
- 年金情報
- 銀行口座
- 保険契約
- 公共料金・契約関係
実務的な整理方法
- 1冊のノートにまとめる（終活ノート）
- 保管場所を家族に共有
- 暗証番号は別管理
私のケース：準備不足で負担が集中した実体験
私の場合、義父は一人暮らしでした。
自宅から近い距離でしたが、介護が始まると想像以上に負担が大きくなりました。
最初は浴室での転倒です。
その後、在宅酸素療法が始まり、生活のサポートが一気に増えました。
特に大変だったのは通院です。
車が使えない状況で、診察・会計・薬の受け取りまで対応すると、ほぼ1日がかりでした。
なぜ介護の準備が必要なのか
介護は突然始まることが多く、準備ができていないと日常生活の負担が一気に増えてしまいます。
特に通院や生活支援は想像以上に時間と労力がかかるため、事前に備えておくことが重要です。
この経験からの学び
- 転倒対策は早めにやるべきだった
- 通院手段を事前に決めておくべきだった
- 家族の役割分担が必要だった
在宅介護は、事前にどれだけ準備できているかで、日々の負担の大きさが大きく変わります。
すぐ使えるチェックリスト
- □ お薬手帳の場所を把握
- □ かかりつけ医の連絡先を確認
- □ 地域包括支援センターを調べた
- □ 家族で役割の話し合いをした
- □ 自宅の危険箇所を確認した
- □ 重要書類の保管場所を共有した
よくある質問（FAQ）
Q. いつから準備すればいいですか？
明確な時期はありませんが、70代前後から始める家庭が多い傾向があります。
Q. 親が話し合いを嫌がる場合は？
介護の話ではなく、健康や生活の話題から少しずつ始めると受け入れられやすいです。
まとめ
親の介護は突然始まることがあります。
そのときに慌てないためには、事前の小さな準備が重要です。
- 健康状態の把握
- 制度の理解
- 家族の話し合い
できることから一つずつ進めることが、将来の負担を減らします。
